コロナ禍で一気に17kg激太りして、1年で元に戻したumiです！ 運動せずに、【6ヶ月で10kg痩せた方法】をご紹介します。 ダイエット中から取り組むべき！痩せやすい体作りのコツ✨をご紹介します。 「私より大食いなのに、太らない子がいる…」 「ダイエットして…

コロナ禍で一気に17kg激太りして、1年で元に戻したumiです！ 運動せずに、【6ヶ月で10kg痩せた方法】をご紹介します。 リバウンドはなぜ起こるのか？！ 順調に痩せていっても、ダイエットを辞めた途端に、体重が逆戻りしてしまった… そんなことにならないよ…

コロナ禍で一気に17kg激太りして、1年で元に戻したumiです！ 運動せずに、【6ヶ月で10kg痩せた方法】をご紹介します。 「足が太くてスカートが履けない…」 「二の腕を気にして、ノースリーブコーデが出来ない」 そんな風に気にして、 着たい服が着れない・自…

コロナ禍で一気に17kg激太りして、1年で元に戻したumiです！ 運動せずに、【6ヶ月で10kg痩せた方法】をご紹介します。 ダイエットサプリって本当にたくさんありますよね。 飲むだけで痩せる！！ 1ヶ月飲むだけで-20kg！！ そんな広告、ダイエッターなら1度は…

コロナ禍で一気に17kg激太りして、1年で元に戻したumiです！ 運動せずに、【6ヶ月で10kg痩せた方法】をご紹介します。 最近太ったなーと思っている方へ むくみ、気になりませんか？！ 今日は【体重とむくみの関係】についてご紹介します。 「夕方には靴が入…

コロナ禍で一気に17kg激太りして、1年で元に戻したumiです！ 運動せずに、【6ヶ月で10kg痩せた方法】をご紹介します。 突然ですが、ダイエットを始めてから便秘になっていませんか？！ ダイエットをしていると、便秘になりやすいと言われています。 （ダイエ…

コロナ禍で一気に17kg激太りして、1年で元に戻したumiです！ 運動せずに、【6ヶ月で10kg痩せた方法】をご紹介します。 突然ですが、ダイエットを続けていると 「ずっとカロリーのことを気にして食事するのがしんどい」 「ダイエット食に飽きた」 「体重を気…

コロナ禍で一気に17kg激太りして、1年で元に戻したumiです！ 運動せずに、【6ヶ月で10kg痩せた方法】をご紹介します。 ダイエットしている女性の方で 「急に体重が減らなくなった‥」 「食欲が増して我慢できない」 「甘いものが食べたくて仕方ない！！」 そ…

コロナ禍で一気に17kg激太りして、1年で元に戻したumiです！ 運動せずに、【6ヶ月で10kg痩せた方法】をご紹介します。 ダイエットを始めるきっかけって人それぞれですよね。 「今まで着ていた服が入らなくなった…」 「足の太さを気にしてスカートが履けない…

コロナ禍で一気に17kg激太りして、1年で元に戻したumiです！ 運動せずに【6ヶ月で10kg痩せた方法】をご紹介します。 「好きな物をお腹いっぱい食べたい」 「お腹が空いてしんどい…」 「我慢しすぎてストレスが溜まる」 とダイエット中、食事制限で苦しんでい…

コロナ禍で一気に17kg激太りして、1年で元に戻したumiです！ 運動せずに、【6ヶ月で10kg痩せた方法】をご紹介します。 「食生活にもカロリーにも気をつけているのに、体重が突然ピタッと減らなくなった」 「順調に減っていた体重が、急に減らない…」 ダイエ…

コロナ禍で一気に17kg激太りして、1年で元に戻したumiです！ 運動せずに、【6ヶ月で10kg痩せた方法】をご紹介します。 「ダイエットをしても、効果が感じられない」 「10代のころより、汗をかきにくくなった気がする」 「体温が低い‥」 それ代謝が悪くなって…

コロナ禍で一気に17kg激太りして、1年で元に戻したumiです！ 運動せずに、【6ヶ月で10kg痩せた方法】をご紹介します。 ダイエットを始めた皆さん、空腹辛くないですか？ 今回は、私が試した食事制限に慣れるコツをご紹介したいと思います。 ダイエット中、 …

ダイエットを始めた人の中に、 「便秘になった」 「便秘気味で苦しい」 そんな悩みはありませんか？ 実は便秘はダイエットの障害になります！！ 便秘が続くと体に様々な悪影響をもたらします。 便秘により腸内に悪玉菌が増殖してしまうと、むくみや血行不良…

コロナ禍で一気に17kg激太りして、1年で元に戻したumiです！ 【6ヶ月で10kg痩せた方法】をご紹介します。 突然ですが、 ダイエットに疲れていませんか？ コロナ禍で運動したくても、ジムやプールにも行きづらいし... 気分転換したくても、食事制限しているか…

コロナ禍で一気に17kg激太りして、1年で元に戻したumiです！ 運動せずに、【6ヶ月で10kg痩せた方法】をご紹介します。 突然ですが、ダイエットをしているあなた！ 食べることが苦痛になっていませんか？ 私は急に太ったので、食べることに対して罪悪感を感じ…

コロナ禍で一気に17kg激太りして、1年で元に戻したumiです！ 運動せずに、【6ヶ月で10kg痩せた方法】をご紹介します。 体重計に毎日乗るだけで痩せる？！方法をご紹介します。 あなたは、自分の体重に現実逃避していませんか？ 「毎日運動しているのに…」 「…

コロナ禍で一気に17kg激太りして、1年で元に戻したumiです！ 運動せずに、【6ヶ月で10kg痩せた方法】をご紹介します。 空腹は我慢しなくて良い？！ カロリー計算で、食べられるダイエット食事法をご紹介します。 コロナ禍で仕事も在宅になり、外出もままなら…

コロナ禍で一気に17kg激太りして、1年で元に戻したumiです！ 運動せずに、【6ヶ月で10kg痩せた方法】をご紹介します。 ダイエットに1番大切なことは何だと思いますか？ それは、無理せず継続することです！ ダイエットを始める前に、どのダイエットだったら…

はじめまして！umiです。 運動オンチな私が、運動ナシで 【6ヶ月で10kg痩せた方法】をご紹介します。 コロナ禍で家に居ることが多くなり、 気づけば1年で17kgも増加！！ いざ外に出掛けるとき、おしゃれしようと思ったら、今まで着ていた服が入らなくなって…