コロナ禍で一気に17kg激太りして、1年で元に戻したumiです！ 運動せずに、【6ヶ月で10kg痩せた方法】をご紹介します。 突然ですが、ダイエットを始めてから便秘になっていませんか？！ ダイエットをしていると、便秘になりやすいと言われています。 （ダイエ…

コロナ禍で一気に17kg激太りして、1年で元に戻したumiです！ 運動せずに、【6ヶ月で10kg痩せた方法】をご紹介します。 突然ですが、ダイエットを続けていると 「ずっとカロリーのことを気にして食事するのがしんどい」 「ダイエット食に飽きた」 「体重を気…